サウナ大好き人間のことを「サウナー」と言う

昔、安室奈美恵が流行っていた頃は、
「アムラー」という言葉がありましたね。

最近は、サウナ大好き人間のことを、
「サウナー」と言うようです(笑)

私はほぼ毎日、ジムのサウナに入っているので
間違いなくサウナーですね。

岩盤浴も良いのですが、
サウナのほうが
短時間かつ裸で入れるのでラクです^^;

毎日の疲れが全くたまらず熟睡できるのは
恐らく、スポーツジムでの、

・ストレッチ
・筋トレ
・エアロバイク
・サウナ
・水風呂
・お風呂

が関係していると思います。

●サウナの効果

・自律神経の機能向上
・身体の新陳代謝が高まる
・肩こり、腰痛、しわ、神経・感覚的疲労改善

などがあるようです。

そういえば、定期的に通っていた
整体にも全く行かなくなりましたね。

整体に行くよりも、日々の
生活習慣を改善させることが
最も有効な治療法だと思います(^^)

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2015年8月28日 |

カテゴリー:コラム

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